4 วิธีชะลอการพร่องฮอร์โมนเพศชาย | BSHC
อัพเดทล่าสุด: 31 พ.ค. 2024
3139 ผู้เข้าชม

อาหาร เลี่ยงอาหารรสหวาน เพิ่มอาหารที่ช่วยสร้างฮอร์โมนเพศชาย เช่น ผักใบเขียว ถั่ว ไข่แดง แตงโม หอยนางรม (ระวังไขมัน)
ออกกำลังกาย เน้นชนิดกีฬาที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อมัดใหญ่ เช่น จักรยาน เทนนิส
จิตใจ ลดเครียด คิดบวก และนอนให้พอ
การนอนสำคัญมากโดยเฉพาะช่วงสี่ทุ่มถึงตีสองจะมีการหลั่ง growth hormone ฉะนั้นไม่ควรเข้านอนเกินห้าทุ่ม
Tags :
บทความที่เกี่ยวข้อง
ภาวะหลั่งเร็ว เป็นภาวะที่พบได้บ่อยที่สุดในกลุ่มของความผิดปกติทางเพศในเพศชาย ผู้ป่วยสามารถมีการแข็งตัวขององคชาตได้โดยปกติจากการถูกกระตุ้น แต่จะไม่สามารถควบคุมการหลั่งน้ำอสุจิได้ โดยปกติผู้ชายจะหลั่งน้ำอสุจิหลังจากมีเพศสัมพันธ์โดยเฉลี่ยประมาณ 7 นาที แต่ในผู้ป่วยที่มีภาวะหลั่งเร็ว จะหลั่งน้ำอสุจิโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 1-2 นาทีเท่านั้น
6 เม.ย. 2024
HPV (Human Papilloma Virus)สามารถพบได้ในทุกเพศ และพบอย่างน้อย 40% ของประชากรทั่วไป HPV ก่อให้เกิดหูดหงอนไก่และเกิดมะเร็งของช่องทางเพศสัมพันธ์ เช่น มะเร็งปากมดลูก มะเร็งช่องคลอด มะเร็งองคชาต มะเร็งทวารหนัก และมะเร็งคอหอย ถุงยางอนามัยไม่ได้ป้องกัน 100% เพราะการติดเชื้ออาจเกิดจากการสัมผัสเสียดสีภายนอกได้การฉีดวัคซีนมีประโยชน์อย่างมาก โดยแนะนำฉีดในทุกเพศ เพราะเพศสัมพันธ์มีได้หลายช่องทาง (เด็ก 9 ถึง 15 ปีฉีดเพียง 2 เข็ม หากเกิน 15 ปีจะต้องฉีด 3 เข็ม)การคัดกรองมะเร็งจากเชื้อ HPV ที่มีประโยชน์มาก ได้แก่ การคัดกรองมะเร็งปากมดลูกในหญิง และการคัดกรองมะเร็งทวารหนักในกรณีมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก เช่น ชายที่มีเพศสัมพันธ์กับชาย
31 พ.ค. 2024
Focus shockwave เป็นการรักษา ภาวะหย่อนสมรรถภาพเพศชาย ที่มีปัญหาการแข็งตัวขององคชาต หรือ ที่เรียกว่า Erectile Dysfunction หรือ ED ด้วย Focus shockwave ซึ่งเป็นคลื่นเหนือเสียงที่มีคุณสมบัติพิเศษ แตกต่างจากคลื่นเสียงแบบอื่นๆ เมื่อทำการรักษาลงไปที่ลำองคชาติบริเวณเนื้อเยื่อคล้ายฟองน้ำที่มีเส้นเลือดอยู่ในนั้น จะไปกระตุ้นให้เกิดการซ่อมแซม ฟื้นฟูเนื้อเยื่อ เส้นเลือด เส้นประสาท ที่เดิมอาจเสื่อมสภาพ ขยายตัวได้ไม่ดี หรือตีบตัน เกิดการสร้างเส้นเลือดขึ้นมาใหม่ทดแทน จึงมีเลือดไหลเข้ามาในองคชาตได้มากขึ้น เส้นประสาทไวต่อการกระตุ้นมากขึ้น การแข็งตัวเวลามีเพศสัมพันธ์จึงดีขึ้น
10 เม.ย. 2024


