4 วิธีชะลอการพร่องฮอร์โมนเพศชาย | BSHC
อัพเดทล่าสุด: 31 พ.ค. 2024
2700 ผู้เข้าชม

อาหาร เลี่ยงอาหารรสหวาน เพิ่มอาหารที่ช่วยสร้างฮอร์โมนเพศชาย เช่น ผักใบเขียว ถั่ว ไข่แดง แตงโม หอยนางรม (ระวังไขมัน)
ออกกำลังกาย เน้นชนิดกีฬาที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อมัดใหญ่ เช่น จักรยาน เทนนิส
จิตใจ ลดเครียด คิดบวก และนอนให้พอ
การนอนสำคัญมากโดยเฉพาะช่วงสี่ทุ่มถึงตีสองจะมีการหลั่ง growth hormone ฉะนั้นไม่ควรเข้านอนเกินห้าทุ่ม
Tags :
บทความที่เกี่ยวข้อง
การเพิ่มขนาดของอวัยวะเพศชาย สมัยก่อนมีการใช้การเพิ่มขนาดที่ผิดๆ โดยมีการใช้การฉีดสารสิ่งแปลกปลอม อาทิเช่น สารพาราฟิน น้ำมันมะกอก ซิลิโคน ขี้ผึ้งยูนิซัน สารสิ่งแปลกปลอมเหล่านี้ก็ให้เกิดการอักเสบแผลเรื้อรั้ง แผลติดเชื้อ จนทำให้เกิดผลที่ตามมามากมาย
9 เม.ย. 2024
ภาวะองคชาตโค้งงอผิดปกติแต่กำเนิด มักเป็นภาวะที่สัมพันธ์กับภาวะรูปัสสาวะต่ำกว่าปกติ (Hypospadias) ซึ่งเกิดโดยกำเนิด โดยส่วนใหญ่มักจะไม่มีพังผืด ไม่มีอาการเจ็บ หรือประวัติอุบัติเหตุใด ๆ นำมาก่อน
6 เม.ย. 2024
ภาวะเจ็บขณะหลั่งน้ำอสุจิ เป็นภาวะที่รู้สึกปวดบริเวณองคชาต บริเวณรอบองคชาต หรือหัวหน่าวขณะที่กำลังหลั่งน้ำอสุจิ มักเกิดขึ้นในช่วงวัยอายุ 50 ขึ้นไป โดยมีอุบัติการณ์อยู่ที่ร้อยละ 1 ถึง 6.7 ภาวะดังกล่าวมักส่งผลต่อคุณภาพชีวิต ทำให้สูญเสียความมั่นใจในตัวเอง และไม่อยากที่จะมีเพศสัมพันธ์ จากการสำรวจพบว่า ชายผู้มีภาวะดังกล่าว รู้สึกว่าเป็นปัญหาสำคัญในชีวิตถึงร้อยละ 90 สาเหตุของการเกิดมีหลายสาเหตุ เช่น มีการอุดตันของท่อนำอสุจิ มีการติดเชื้อ หรือได้รับบาดเจ็บในบริเวณดังกล่าว
6 เม.ย. 2024


