แชร์

4 วิธีชะลอการพร่องฮอร์โมนเพศชาย | BSHC

อัพเดทล่าสุด: 31 พ.ค. 2024
2489 ผู้เข้าชม

อาหาร เลี่ยงอาหารรสหวาน เพิ่มอาหารที่ช่วยสร้างฮอร์โมนเพศชาย เช่น ผักใบเขียว ถั่ว ไข่แดง แตงโม หอยนางรม (ระวังไขมัน)


ออกกำลังกาย เน้นชนิดกีฬาที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อมัดใหญ่ เช่น จักรยาน เทนนิส


จิตใจ ลดเครียด คิดบวก และนอนให้พอ


การนอนสำคัญมากโดยเฉพาะช่วงสี่ทุ่มถึงตีสองจะมีการหลั่ง growth hormone ฉะนั้นไม่ควรเข้านอนเกินห้าทุ่ม


บทความที่เกี่ยวข้อง
Circumcision
การขลิบหนังหุ้มปลายอวัยวะเพศชาย (Circumcision) คือการผ่าตัดเอาผิวหนังหุ้มปลายของอวัยวะเพศออกบางส่วน เพื่อง่ายต่อการทำความสะอาดและการดูแล
9 เม.ย. 2024
Sleep Related  Prolonged Erection (SRPE)
ภาวะองคชาตแข็งตัวผิดปกติเนื่องจากการนอน หมายถึง ภาวะที่ผู้ป่วยมีการแข็งตัวขององคชาตแข็งตัวอย่างมากขณะนอนหลับ อันส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดและมีผลต่อรบกวนการนอน ซึ่งทำให้ผู้ป่วยต้องลุกมาเดินกลางดึกเพื่อลดการแข็งตัวขององคชาตลง ภาวะดังกล่าวเกิดขณะนอนหลับอย่างเดียว และไม่ส่งผลกระทบต่อกิจกรรมทางเพศหรือการแข็งตัวตามธรรมชาติ
6 เม.ย. 2024
Painful Ejaculation
ภาวะเจ็บขณะหลั่งน้ำอสุจิ เป็นภาวะที่รู้สึกปวดบริเวณองคชาต บริเวณรอบองคชาต หรือหัวหน่าวขณะที่กำลังหลั่งน้ำอสุจิ มักเกิดขึ้นในช่วงวัยอายุ 50 ขึ้นไป โดยมีอุบัติการณ์อยู่ที่ร้อยละ 1 ถึง 6.7 ภาวะดังกล่าวมักส่งผลต่อคุณภาพชีวิต ทำให้สูญเสียความมั่นใจในตัวเอง และไม่อยากที่จะมีเพศสัมพันธ์ จากการสำรวจพบว่า ชายผู้มีภาวะดังกล่าว รู้สึกว่าเป็นปัญหาสำคัญในชีวิตถึงร้อยละ 90 สาเหตุของการเกิดมีหลายสาเหตุ เช่น มีการอุดตันของท่อนำอสุจิ มีการติดเชื้อ หรือได้รับบาดเจ็บในบริเวณดังกล่าว
6 เม.ย. 2024
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้
เปรียบเทียบสินค้า
0/4
ลบทั้งหมด
เปรียบเทียบ
Powered By MakeWebEasy Logo MakeWebEasy