แชร์

4 วิธีชะลอการพร่องฮอร์โมนเพศชาย | BSHC

อัพเดทล่าสุด: 31 พ.ค. 2024
2837 ผู้เข้าชม

อาหาร เลี่ยงอาหารรสหวาน เพิ่มอาหารที่ช่วยสร้างฮอร์โมนเพศชาย เช่น ผักใบเขียว ถั่ว ไข่แดง แตงโม หอยนางรม (ระวังไขมัน)


ออกกำลังกาย เน้นชนิดกีฬาที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อมัดใหญ่ เช่น จักรยาน เทนนิส


จิตใจ ลดเครียด คิดบวก และนอนให้พอ


การนอนสำคัญมากโดยเฉพาะช่วงสี่ทุ่มถึงตีสองจะมีการหลั่ง growth hormone ฉะนั้นไม่ควรเข้านอนเกินห้าทุ่ม


บทความที่เกี่ยวข้อง
Erectile Dysfunction
ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ เป็นภาวะที่ไม่สามารถทำให้องคชาตแข็งตัวหรือคงตัวอยู่ได้เพียงพอต่อการมีเพศสัมพันธ์ สาเหตุของการเกิดอาจเกิดจากหลอดเลือด ระบบประสาท และฮอร์โมนที่ผิดปกติ หรืออาจเกิดจากสภาพจิตใจก็เป็นได้ ภาวะดังกล่าวสามารถเกิดได้ทุกช่วงวัย แต่จะมีความเสี่ยงมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น มีการศึกษาพบว่าในผู้อายุ 40 ปี มีภาวะดังกล่าวอยู่ที่ร้อยละ 1.9 ในขณะที่เมื่ออายุเพิ่มขึ้นเป็น 65 ปี จะมีภาวะดังกล่าวสูงขึ้นถึงร้อยละ 25
6 เม.ย. 2024
Penile Filler for Treatment of Premature Ejaculation
ภาวะหลั่งไวหมายถึงภาวะที่ถึงจุดสุดยอดด้วยการกระตุ้นทางเพศเล็กน้อย หรือใช้ระยะเวลาในการสอดใส่น้อยกว่าที่คาดหวังไว้และส่งผลต่อความทุกข์ทางใจ ภาวะหลั่งไวเป็นปัญหาสุขภาพทางเพศชายที่พบได้บ่อยถึงร้อยละ 20 ถึง 30 การดูแลรักษาประกอบไปด้วยการปรับพฤติกรรม ยาชาเฉพาะที่ การรับประทานยา เป็นต้น ในปัจจุบันได้มีการแนวการดูแลที่เพิ่มมากขึ้น เช่นการฉีดสาร hyaluronic acid เพื่อช่วงรักษาภาวะหลั่งไวและการผ่าตัดเส้นประสาทบริเวณองคชาตซึ่งการผ่าตัดเป็นการทำลายเส้นประสาทถาวร
10 เม.ย. 2024
การแก้ไขปัญหาอาการเจ็บขณะปัสสาวะหลังมีเพศสัมพันธ์
จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลกพบว่าความชุกของภาวะเจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์อยู่ระหว่าง 8 - 21.8% ซึ่งการปวดกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานเรื้อรังสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพเพศของผู้หญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการปวดกล้ามเนื้อ Bulbocavernosus หรือ Ischiocavernosus เรื้อรังสามารถทำให้ผู้ป่วยมีอาการเจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์, เจ็บขณะถึงจุดสุดยอด (pain with orgasm) และเจ็บบริเวณคลิตอริส (clitoral pain) การปวดกล้ามเนื้อSuperficial transverse perineal หรือ Iliococcygeus สามารถทำให้ผู้ป่วยมีอาการเจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์ และการปวดกล้ามเนื้อ Pubococcygeus/puborectalis จะส่งผลให้ผู้ป่วยมีอาการเจ็บขณะปัสสาวะหลังมีเพศสัมพันธ์ (Painful urination after intercourse)
29 ก.ย. 2023
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้
Powered By MakeWebEasy Logo MakeWebEasy