แชร์

4 วิธีชะลอการพร่องฮอร์โมนเพศชาย | BSHC

อัพเดทล่าสุด: 31 พ.ค. 2024
3169 ผู้เข้าชม

อาหาร เลี่ยงอาหารรสหวาน เพิ่มอาหารที่ช่วยสร้างฮอร์โมนเพศชาย เช่น ผักใบเขียว ถั่ว ไข่แดง แตงโม หอยนางรม (ระวังไขมัน)


ออกกำลังกาย เน้นชนิดกีฬาที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อมัดใหญ่ เช่น จักรยาน เทนนิส


จิตใจ ลดเครียด คิดบวก และนอนให้พอ


การนอนสำคัญมากโดยเฉพาะช่วงสี่ทุ่มถึงตีสองจะมีการหลั่ง growth hormone ฉะนั้นไม่ควรเข้านอนเกินห้าทุ่ม


บทความที่เกี่ยวข้อง
น้ำอสุจิกินได้ไหม
"น้ำอสุจิ" กินได้ไหม?คำตอบคือ! กินได้ และกินไม่ได้กินได้ เพราะน้ำอสุจิมีโปรตีนถึง 200 ชนิด อีกทั้งยังมีฟรุกโตส แคลเซียม วิตามินซี โปรแตสเซียม สังกะสีกินไม่ได้ เพราะน้ำอสุจิอาจมีเชื้อต่าง ๆ เช่น HIV Syphilis เป็นต้นสรุปคือ หากน้ำอสุจิปลอดโรคสามารถรับประทานได้
16 พ.ค. 2024
Peyronie’s Disease (Curvature)
โรคเพโรนีย์ เป็นโรคที่เกิดจากองคชาตมีลักษณะโค้งเนื่องจากมีการสะสมของพังผืดที่ผิดปกติบริเวณองคชาต ส่งผลให้เกิดความผิดปกติของรูปร่างในขณะแข็งตัว โดยมีลักษณะโค้งงอขึ้นทำให้ขนาดโดยรวมของอวัยวะเพศหดสั้นลง อาจมีอาการเจ็บปวดร่วมด้วยในขณะแข็งตัว ด้วยลักษณะทางกายวิภาคดังกล่าวทำให้มีความยากลำบากต่อการมีเพศสัมพันธ์ แต่ก่อนมีความเชื่อว่าโรคนี้เป็นโรคที่พบค่อนข้างยาก แต่จากการศึกษาสมัยใหม่พบว่าอุบัติการณ์ของโรคนี้อยู่ที่ร้อยละ 2 ถึง 8.9 ซึ่งถือว่าค่อนข้างมาก
6 เม.ย. 2024
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้
Powered By MakeWebEasy Logo MakeWebEasy